Jumat, 12 Desember 2014

Manfaat Jus Alpukat bagi Kesehatan Tubuh

  2 komentar

 pasti sudah tidak asing lagi di telinga sobat semua
Alpukat adalah buah yang hampir mirip bentuknya seperti buah pir 
berkulit hijau tua & daging buah hanya hijau muda . buah ini sudah terkanl manfaat nya untuk Kesehatan & Kecantikan. buah ini berasal dari amerika tengah, meksiko, Guam
yang sudah di budi dayakan di indonesia sejak dahulu 

Buah alpukat  ini mengandung segudang nutrisi alami sehingga sering digunakan untuk mengobati berbagai macam masalah kesehatan dengan ramuan tradisional, dan juga dapat dijadikan bahan alami untuk merawat kulit (tidak hanya dikonsumsi sebagai makanan).


Buah alpukat mudah dicerna sehingga bagus untuk makanan bayi yang mulai belajar mengonsumsi makanan padat/keras. Biah alpukat memiliki kandungan gizi yang tinggi sehingga buah ini sangat baik buat bayi. Mikail (2012 dalam Kompas.com) menjelaskan nutrisi yang terkandung dalam buah alpukat adalah sebagai berikut: 




 


Menurunkan kolesterol darah.


Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik dan dapat meningkatkan HDL. Selain itu, alpukat juga mengandung betasitosterol yang dapat mengurangi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan. Kombinasi betasitosterol dan lemak tak jenuh tunggal membuat alpukat merupakan makanan yang baik untuk memecah kolesterol. 

Kontrol tekanan darah.

Khasiat buah alpukat dapat membantu menjaga tekanan darah, ini karena buah alpukat mengandung potassium yang dapat menstabilkan tekanan darah, terutama dapat mencegah agar tidak terkena serangan darah tinggi. Darah tinggi menjadi salah satu penyebab timbulnya penyakit stroke, penyakit yang membuat tubuh tidak dapat bergerak separuhnya. Tetapi dengan adanya kandungan potassium dalam buah alpukat, serangan darah tinggi, stroke ataupun penyakit penyumbat sirkulasi darah lainnya dapat diminimalisir.

Menyehatkan mata.

Alpukat adalah sumber terbaik dari karotenoid lutein yang mampu melindungi mata yang berhubungan dengan penuaan dan katarak.

Karena di dalam buah alpukat terkandung vitamin A yang baik untuk mata
Menyehatkan kulit.
alpukat kaya akan vitamin E nya Minyak alpukat ditambahkan ke banyak kosmetik karena kemampuannya untuk memberi nutrisi pada kulit dan membuat kulit Anda bersinar. Selain itu, buah itu bisa membantu menyembuhkan penyakit kulit psoriasis yang bisa membuat kulit merah dan iritasi.
Memperlambat proses penuaan. 

selain kaya akan vi. E nya Alpukat juga kaya akan antioksidan, alpukat juga penting untuk mencegah gejala penuaan. Glutathione dalam alpukat dapat mendorong sistem kekebalan, memperlambat proses penuaan dan mendorong sistem saraf.

Menghilangkan bau mulut.
Buah ini adalah salah satu penghilang bau mulut alami paling baik. Alpukat membersihkan intestine yang menjadi penyebab lidah berlendir dan bau mulut.  Jadi buah ini bisa jadi alternatif menghilangkan bau mulut bagi sobat !!
Penyerapan gizi yang baik.

Penelitian menemukan bahwa beberapa jenis gizi dapat diserap dengan lebih baik apabila dikonsumsi bersama alpukat. Pada sebuah studi, ketika para peserta mengkonsumsi salad yang mengandung alpukat, mereka dapat menyerap lima kali jumlah karoten (sekelompok gizi termasuk lycopene dan beta karoten) daripada mereka yang tidak mencampurnya dengan apokat.

Mecerahkan Kulit.
Selain menyehatkan kulit . Kandungan VITAMIN A dalam alpukat dapat membantu membersihkan setiap sel-sel kulit yang mati. Asam amino glutamin juga berguna untuk memberi perlindungan yang cukup dari beberapa efek buruk akibat faktor lingkungan.



Jus alpukat juga sebagai alternatif untuk memakan alpukat, Tidak hanya menyimpan rasa lezat , jus alpukat ini juga menyimpang segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan

Jus alpukat di perkaya energi yang sangat bermanfaat bagi tubuh
1. Mengatasi Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)

Jus alpukat juga memberi keuntungan pada pasien yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Cobalah untuk menjadikan jus alpukat sebagai menu DIET rutin Anda.

2. Memberikan Nutrisi

Sama seperti buah atau dagingn, jus alpukat juga memiliki berbagai zat gizi tinggi. Satu gelas jus alpukat dapat menutrisi tubuh Anda dengan sebelas VITAMIN yang berbeda dan empat belas mineral penting termasuk potasium, zat besi, fosfor, dan masih banyak lagi.


3.Menangkal Radikal Bebas


Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun ini menyimpulkan bahwa alpukat dapat membantu meningkatkan kemampuan sel untuk menangkal radikal bebas. Penelitian ini dilakukan pada ragi yang terkena radikal bebas, lalu diolesi dengan minyak alpukat dan alhasil para ahli medis percaya bahwa manfaat dari minyak alpukat juga berlaku untuk sel manusia.




4. Baik untuk hati


Diperkaya dengan sifat antioksidan yang bagus, minyak alpukat adalah bahan alami yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan hati. Tidak seperti minyak


lainnya yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dengan cara meningkatkan kadar kolesterol darah, tetapi minyak alpukat justru bekerja untuk menurunkan kadar kolesterol darah dalam tubuh. Hal ini terjadi karena adanya lemak tak jenuh tunggal yang membantu menetralisir kolesterol jahat dalam darah dan juga menjaga dari gangguan kardiovaskular.


Demikian beberapa manfaat yang bisa kita ambil dari alpukat, yaitu sebagai bahan alami untuk merawat kecantikan kulit, wajah, dan rambut yang aman dan mudah untuk dipraktekan. Jika Anda memiliki cara lain untuk memanfaatkan alpukat sebagai bahan alami untuk kecantikan silahkan tinggalkan komentar pada kotak komentar yang telah disediakan dibawah, jika kami melihat dan menganggapnya itu bisa dilakukan maka kami akan posting kedalam artikel ini agar semakin bermanfaat untuk semua orang.



bagaimana?? tertarik mengkonsumsi jus ini?
loading...

2 komentar :

  1. memang buah alpukat ini sangat banyak serat gizinya.. tapi sayangnya didaerah saya jarang ada buah alpukat..hehe

    BalasHapus
  2. ohh itu ya fungsi buah alpukat.. bleh dicoba ni trimakasih atas info nya ya hhe..

    BalasHapus